„SGA-Neujahrs-Special „AROHA® und KAHA®“

Erlebe zwei faszinierende Konzepte als innovative Cardio-Workouts, die Dich die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl spüren lässt - ein bewegter Start ins Wochenende mit dem SGA-Neujahrs-Special „AROHA® und KAHA®

Die Abteilung Turnen der SG 1862 Anspach e.V. lädt alle interessierten Jugendlichen und Erwachsene zu einem Neujahrs-Special „AROHA® und KAHA®“ für Samstag, den 01.02.2025 um 12:00 Uhr in die Walter-Ernst-Halle, Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 10 in Neu-Anspach ein.

Gestartet wird um 12 Uhr mit AROHA® und der SGA-Trainerin Inga Bühner. Sie wird in 60 Minuten ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen, verbunden mit sanften und entspannenden Bewegungen, anleiten. Herauskommen wird dabei ein durchaus schweißtreibendes Cardio-Workout im 3/4-Takt inklusive einer abschließenden Stretching-Einheit.

Im Anschluss ist eine Pause von ca. 30 Minuten angedacht, bevor dann um 13:30 Uhr die KAHA®-Einheit mit der SGA-Trainerin Jutta Schlapp beginnt. Diese Stunde wird etwas ruhiger, denn die Bewegungen gehen langsam und fließend ineinander über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen. Dieses Kraftausdauertraining kräftigt, dehnt und entspannt und führt zu innerer Ruhe.

Die beiden Trainerinnen sind sich einig: „Unser Neujahrs-Special ist für alle Altersgruppen und auch unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. Soll heißen, jeder kann mitmachen, SGA-Mitglieder sowie Vereinsfremde sind gleichermaßen herzlich willkommen“! Und weiter: „Wir möchten mit dieser Mitmach-Aktion gerne Menschen ansprechen und motivieren, auf einer „emotionalen Ebene“ sanft und bewegt ins bevorstehende Wochenende zu starten“. Hierzu muss man wissen, daß auch die Musik der beiden Sport-Programme eine große Rolle spielt, sie verstärkt Emotionen und Motivation der Teilnehmenden.

Mitzubringen wäre u.U. ein Handtuch, etwas zu trinken und Hallenschuhe, wer nicht barfuß teilnehmen möchte. Möglich ist eine Teilnahme am kompletten Special oder auch nur an einem „Zeitfenster“. Es werden keine Kursgebühren erhoben, stattdessen wird eine Spendenbox zugunsten der Kinder-und Jugendarbeit der Abteilung Turnen bereit stehen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig, einfach vorbeikommen und mitmachen.